Sebadisciplína 101: význam a dôvod, prečo chýba najviac. Sebadisciplína sa týka kontroly, ktorú nad sebou vykonávate, t.j. Kontroly nad vašimi emóciami, pocitmi, správaním, činmi a myšlienkami. Znamená to vyhnúť sa nezdravým excesom všetkého, čo môže mať negatívne následky.
Ak ste sebadisciplinovaní, ľahko ovládate svoje nutkanie venovať sa akejkoľvek nezdravej alebo nekonštruktívnej činnosti, ktorá môže mať vplyv na vašu produktivitu, a ľahko sa držíte svojho poslania a cieľa.
Sebadisciplína a sila vôle?
Z vyššie uvedenej definície sa môže zdať veľmi ľahké zameniť si sebadisciplínu s vôľou. Aký je medzi nimi rozdiel? Čo je sila vôle?
V najjednoduchších pojmoch si môžete predstaviť svoju vôľu ako svoju schopnosť určiť postup, povedať „zapojiť sa“ a potom si byť istý, že začnete. Je to vaša schopnosť ovládať akékoľvek škodlivé alebo zbytočné impulzy, schopnosť prekonať prokrastináciu a lenivosť, ako aj schopnosť dospieť k rozhodnutiu, a potom so všetkou vytrvalosťou nasledovať toto, až kým neuvidíte jeho úspešné uskutočnenie. Môžete to tiež považovať za vnútornú silu, ktorá vám pomôže prekonať vnútorný emocionálny, ako aj duševný odpor k akcii.
Aký je rozdiel v sebadisciplíne?
Aj keď vás to mohlo ešte viac zmiasť tým, že sa snažíte pochopiť, ako bude sila súvisieť s sebadisciplínou, tieto dva spôsoby sú celkom odlišné. Aj keď je na začiatku nevyhnutná sila vôle, ak chcete skutočne využiť svoj skutočný potenciál, potrebujete sebadisciplínu. Sila vôle vás jednoducho katapultuje k činom a ako taká bude pravdepodobne silná, ale dočasná, čo znamená, že potrebujete niečo, čo vás dokáže udržať v chode až do samého konca.
To je miesto, kde prichádza sebadisciplína. Sebadisciplína vám dáva výdrž vytrvať v čomkoľvek, čo robíte. Dáva vám schopnosť odolávať problémom, či už emocionálnym alebo psychickým. Sebadisciplína vám navyše dáva schopnosť odmietnuť okamžité uspokojenie pre väčšie dobro (pre niečo lepšie), aj keď to vyžaduje oveľa viac úsilia a času. Ako vidíte je spoločníkom vôle.
Preto, ak si chcete vytvoriť silnú sebadisciplínu a vôľu, nakoniec si uvedomíte svoje vnútorné podvedomé impulzy a získate schopnosť ich odmietnuť, kedykoľvek to nie je pre vaše dobro.
V podstate so sebadisciplínou spojenou so silnou vôľou môžete zvoliť svoje správanie a reakcie namiesto toho, aby ste ich zotročili.
Keď naberiete sebadisciplínu, budete sa cítiť silnejší a zodpovednejší za seba a svoje okolie.
Je kriticky dôležitá, ak chcete robiť veci včas, najmä preto, že vám pomáha zostať na ceste k dosiahnutiu svojich cieľov. Ako teda môžete budovať svoju sebadisciplínu? Než začneme diskutovať o rôznych spôsoboch a metódach, ktoré môžete použiť na rozvoj tejto schopnosti, je dôležité najskôr sa dotknúť dôležitost sebadisciplíny pre úspech a prediskutovať dôvody, prečo väčšine z nás chýbajú dôležité úžasné schopnosti. Ak sa ponoríte do týchto dvoch aspektov, pomôže vám to pochopiť dôležitosť rozvoja sebadôvery.
Prečo teda v živote potrebujete sebadisciplínu?
Sundress
Lovers + Friends
Lovers + Friends
/ Ak ti chýba sebadisciplína, chýba ti sebakontrola. To znamená, že keď na niečom pracujete, ľahko sa rozptýlite a poddáte sa svojim túžbam, nutkaniam a pocitom. Nezostanete oddaní svojim misiám a ľahko strácate prehľad o tom, čo je pre vás dôležité a prospešné. Sebadisciplína sa to snaží zvrátiť; pomáha vám držať sa všetkého, čo ste plánovali, bez ohľadu na úroveň nepohodlia alebo ťažkostí, ktorým počas cesty čelíte.
Pri absencii sebadisciplíny sú vaše šance na odbočenie enormne vysoké, čo znamená, že sa môžete nadobro rozlúčiť so svojimi maximálnymi túžbami a snami. Naopak, ak ozdobíte svoju osobnosť týmto trblietavým klenotom, nemusíte sa lúčiť so svojou maximálnou túžbou a so všetkým, čo chcete dosiahnuť.
Umožňuje vykonávať kontrolu nad sebou a vyhnúť sa mysleniu alebo negatívnemu pocitu. Ak ste sebadisciplinovaní, premýšľate pred hraním, ľahko prediskutujete, premyslíte, sústredíte sa na dôležité úlohy, ľahko dokončíte všetky práce, ktoré ste začali, úspešne realizujete svoje plány a rozhodnutia napriek prekážkam, ťažkostiam a nepríjemnostiam, ktoré vás čakajú.
/ Sebadisciplína vám navyše pomáha robiť správne rozhodnutia tým, že veci hodnotíte vážením ich kladov a záporov; keď ste sebadisciplinovaní, málokedy robíte nepravidelné impulzné rozhodnutia.
/ Navyše pomáha stať sa šťastnejšími a pokojnejšími. Štúdia, ktorú na túto tému v roku 2013 uskutočnil Wilhem Hoffman, ukázala, že tí, ktorí mali vysokú sebakontrolu, boli šťastnejší v porovnaní s tými, ktorým táto schopnosť chýbala. Podľa štúdie sebadisciplinovaní ľudia riešia svoje cieľové konflikty oveľa lepšie, strácajú menej času nezdravým správaním a sú schopní ľahko prijímať pozitívne rozhodnutia. To zase zvyšuje ich úroveň vnútorného pokoja a šťastia.
Prinútiť vás splniť sľuby
/ Môže pomôcť vyhnúť sa rozhodovaniu unáhlene alebo impulzívne, prinútiť vás splniť sľuby, ktoré ste dali sebe a ostatným, a pokračovať v práci na projekte, aj keď vaše nadšenie už opadlo. Je to jedna vec, vďaka ktorej sa každé ráno zobudíš, aby si urobil niektoré z vecí, o ktorých si myslíš, že by si ich kvôli nedostatku nadšenia nemal robiť.
/ Vďaka sebadisciplíne je ľahké vybudovať si charakter, vnútornú silu a stabilitu, ako aj ovládnuť svoju netrpezlivosť, hnev, inštinktívne reakcie a chuť k jedlu. Vďaka sebadisciplíne si môžete byť istí, že budete budovať vzťahy, vzbudzovať rešpekt od ostatných, ako aj ovládať svoje myšlienky, reakcie a nakoniec dosiahnuť všetko, čo ste si nastavili.
Prinútiť vás splniť sľuby?!
Akože to bolo s tým vystúpením z EU a NATO od LSNS kotlieb, už pred dávnymi rokmi?!!
