V módnom priemysle všetko ide retro okrem cien.

Vitamín D3 a K2 sú nevyhnutné pre dobré zdravie. Nedostatky v oboch týchto vitamínoch sú extrémne časté, a preto čoraz viac ľudí užíva vitamíny D3 a K2 ako doplnok výživy každý deň. Na prevenciu vzniku krvných zrazenín. Je veľmi dôležité vedieť, že ak pravidelne dlhodobo užívate vitamín D3, určite musíte brať aj vitamín K2. To si kladie otázku, ako by sa tieto dva kľúčové vitamíny mali najlepšie kombinovať, aby sa podporilo zdravie a vitalita.

Vitamín D a K fungujú dobre iba ako tím

Každý, kto pravidelne berie vitamín D ako doplnok výživy, musí brať aj vitamín K2. Tento dôležitý vitamín je zodpovedný za ukladanie vápnika na správnych miestach v tele – tj v kostiach a zuboch. Zabraňuje tiež kalcifikácii, hromadeniu vápnika na miestach, kde to nie je potrebné – tj v tepnách a iných mäkkých tkanivách tela.

Vitamíny D3 a K2, nevyhnutné pre zdravie

Užívanie D stimuluje telo k produkcii väčšieho množstva proteínov závislých od vitamínu K2, ktoré transportujú vápnik. Tieto bielkoviny majú veľa zdravotných výhod, ale nemôžu sa aktivovať, ak nie je k dispozícii dostatok, takže každý, kto užíva vitamín D, potrebuje viac vitamínu K2. Obidva spolupracujú na posilňovaní kostí a podpore zdravia srdca a tepien.

Optimálna dávka

Pretože črevá produkujú iba malé množstvo K, musíme si ich dodávať z potravín alebo doplnkov, ktoré sú bohaté na K. Existujú jasné dôkazy, že príjem vitamínu K je v západnej civilizácii príliš nízky.

Prevencia vzniku krvných zrazenín

Ľudia nad 50 rokov sú obzvlášť zraniteľní voči kardiovaskulárnym chorobám a osteoporóze, ale práve v tomto veku obsahuje strava často ešte menej vitamínu K a vystavenie pokožky slnečnému žiareniu je tiež výrazne obmedzené, čo vedie k nedostatkom vitamínu K a vitamín D.

Profesor Vermeer z univerzity v Maastrichte preto odporúča, aby ľudia vo veku nad 50 rokov užívali dávku 100 až 200 μg vitamínu K2 denne. Vyššia dávka 200 mikrogramov sa odporúča najmä ľuďom, ktorí majú v rodine kardiovaskulárne choroby alebo osteoporózu. Ľudia, ktorí majú včasné príznaky kardiovaskulárnych chorôb alebo osteoporózy, môžu tiež užívať vyššiu dávku, aby sa zabezpečilo, že sú aktivované všetky matrixové proteíny Gla (MGP) v tele.

prevencia vzniku krvných zrazenín


Nie je výrobca ako výrobca, preto čitajte recenzie užívateľov: Vysoká dávka v kapsulách je tu:


45 mikrogramov vitamínu K2 denne je všeobecne dostatočné množstvo pre zdravých ľudí vo veku do 50 rokov, ale toto odporúčanie platí iba v prípade, že z doplnkov výživy nedochádza k ďalšiemu príjmu D3.

Každý, kto chce zabezpečiť optimálny prísun a zaručiť, že sa v tele aktivujú všetky proteíny závislé od vitamínu K2, by mal užiť najmenej 100 μg.

Tento odporúčaný príjem platí bez ohľadu na to, či sa užíva spolu s vitamínom D3 alebo nie, takže aj keď neužívate doplnok vitamínu D, mali by ste aj naďalej dodržiavať vyššie uvedenú dávku.

Poznámka: Ak užívate lieky (antikoagulanciá) na prevenciu vzniku krvných zrazenín, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať vitamín K2.
Pretože naše telá majú nevyhnutnú potrebu K, aby sme udržali naše kosti zdravé a naše tepny čisté, odporúčame neužívať antikoagulačné lieky, ktoré pôsobia na základe inhibície, požiadajte svojho lekára, aby vám predpísal ďalšie antikoagulancium, ktoré funguje nezávisle na vitamín K.

Ak to nie je možné, môžete stále brať 45 mikrogramov vitamínu každý deň. Štúdie ukazujú, že toto dávkovanie neovplyvňuje účinok liekov na riedenie krvi a nepredstavuje žiadne riziko tvorby krvných zrazenín.itamín D3 a vitamín K2 sú nevyhnutné pre dobré zdravie. Nedostatky v oboch týchto vitamínoch sú extrémne časté, a preto čoraz viac ľudí užíva ako doplnok výživy každý deň.

Je veľmi dôležité vedieť, že ak pravidelne dlhodobo užívate, určite musíte brať aj vitamín K2. To si kladie otázku, ako by sa tieto dva kľúčové vitamíny mali najlepšie kombinovať, aby sa podporilo zdravie a vitalita.

Vitamín D a K fungujú dobre iba ako tím

Každý, kto pravidelne berie vitamín D ako doplnok výživy, musí brať aj vitamín K2. Tento dôležitý vitamín je zodpovedný za ukladanie vápnika na správnych miestach v tele – tj v kostiach a zuboch. Zabraňuje tiež kalcifikácii, hromadeniu vápnika na miestach, kde to nie je potrebné – tj v tepnách a iných mäkkých tkanivách tela.

Užívanie vitamínu D stimuluje telo k produkcii väčšieho množstva proteínov závislých od vitamínu K2, ktoré transportujú vápnik. Tieto bielkoviny majú veľa zdravotných výhod, ale nemôžu sa aktivovať, ak nie je k dispozícii dostatok vitamínu K2, takže každý, kto užíva vitamín D, potrebuje viac K2. Spolupracujú na posilňovaní kostí a podpore zdravia srdca a tepien.

Optimálna dávka vitamínu K2

Pretože črevá produkujú iba malé množstvo K, musíme si ich dodávať z potravín alebo doplnkov, ktoré sú bohaté na vitamín K. Existujú jasné dôkazy, že príjem je v západnej civilizácii príliš nízky. Ľudia nad 50 rokov sú obzvlášť zraniteľní voči kardiovaskulárnym chorobám a osteoporóze, ale práve v tomto veku obsahuje strava často ešte menej vitamínu K a vystavenie pokožky slnečnému žiareniu je tiež výrazne obmedzené, čo vedie k nedostatkom vitamínov K a D.

Profesor Vermeer z univerzity v Maastrichte preto odporúča, aby ľudia vo veku nad 50 rokov užívali dávku 100 až 200 μg vitamínu K2 denne. Vyššia dávka 200 mikrogramov sa odporúča najmä ľuďom, ktorí majú v rodine kardiovaskulárne choroby alebo osteoporózu.

Ľudia, ktorí majú včasné príznaky kardiovaskulárnych chorôb alebo osteoporózy, môžu tiež užívať vyššiu dávku, aby sa zabezpečilo, že sú aktivované všetky matrixové proteíny Gla (MGP) v tele.

45 mikrogramov K2 denne je všeobecne dostatočné množstvo pre zdravých ľudí vo veku do 50 rokov, ale toto odporúčanie platí iba v prípade, že z doplnkov výživy nedochádza k ďalšiemu príjmu D3. Každý, kto chce zabezpečiť optimálny prísun a zaručiť, že sa v tele aktivujú všetky proteíny závislé od K2, by mal užiť najmenej 100 μg.

Tento odporúčaný príjem K2 platí bez ohľadu na to, či sa užíva spolu s D3 alebo nie, takže aj keď neužívate doplnok vitamínu D, mali by ste aj naďalej dodržiavať vyššie uvedenú dávku K2.
Poznámka: Ak užívate lieky (antikoagulanciá) na prevenciu vzniku krvných zrazenín, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať vitamín K2.

Pretože naše telá majú nevyhnutnú potrebu vitamínu K, aby sme udržali naše kosti zdravé a naše tepny čisté, odporúčame neužívať antikoagulačné lieky, ktoré pôsobia na základe inhibície, požiadajte svojho lekára, aby vám predpísal ďalšie antikoagulancium, ktoré funguje nezávisle.

Ak to nie je možné, môžete stále brať 45 mikrogramov každý deň. Štúdie ukazujú, že toto dávkovanie neovplyvňuje účinok liekov na riedenie krvi a nepredstavuje žiadne riziko tvorby krvných zrazenín.