Čo po schudnutí Ketodiétou? Akonáhle dosiahnete svoju cieľovú hmotnosť, nie je nutné byť v ketóze. Dôrazne sa však odporúča udržiavať životný štýl s nízkym obsahom sacharidov. Cieľom je zjesť asi 50 – 150 g čistých sacharidov denne. Začnite tým, že do svojho jedálnička zaradíte viac sacharidov o 5 gramov týždenne, kým nenájdete úroveň, pri ktorej sa vaša hmotnosť udrží.

Čo nastáva po schudnutí Ketodiétou?

Príležitostne môžete pridať prírodné komplexné sacharidy, ako sú zemiaky alebo ryža (nie chlieb alebo cestoviny), ovocie jesť častejšie, ale stále s mierou (stačí jeden kus denne), prípadne prírodné sladidlá ako med, javorový sirup alebo melasa (opäť s mierou).

KetoDiet Proteínová polievka so syrovou príchuťou

Proteínová polievka so syrovou príchuťou – V zime vás zahreje a dodá vám energiu, v lete poslúži ako ľahký obed či večera. Reč je o proteínové polievke. Proteínová syrová proteínová polievka s vylepšenou receptúrou poteší každého chudnúceho milovníka syrov. Obsahuje takmer 70% bielkovín a minimum cukru a tukov. Proteínová polievka je ideálnym doplnkom zdravého vyváženého jedálnička.

Výnimočne môžete jesť všetko, ale nemalo by sa to stať každodennou rutinou! Neexistuje žiadny skutočný dôvod byť prísny a úplne sa vyhýbať všetkým predtým „zakázaným alebo čiernym“ potravinám. Sme len ľudia a pokiaľ budete jesť skutočné jedlo 80-90% času, mali by ste byť v poriadku. A aj keď máte chuť pribrať, len trochu obmedzte sacharidy. Majte na pamäti, že môžete trochu pribrať len kvôli zadržiavaniu vody (spôsobené nadbytočnými sacharidmi v jedle), a to neznamená, že ste pribrali na tuku.

KetoLife Hotové jedlo – Kurča na šampiňónoch – 1 porcia

Šťavnaté kuracie s omáčkou z dusených šampiňónov. Uvarili ho pre vás profesionálni kuchári a vybrali len české suroviny. Bez konzervantov a farbív, jednoducho balené hotové jedlo na cesty, ktoré len ohrejete na panvičke alebo napríklad v kotlíku nad ohňom.

Hlavným zameraním zostáva, že keď raz schudnete, nemôžete sa vrátiť k starým návykom. Ak znova začnete jesť všetko to škrobové a sladké jedlo, vaša váha sa s veľkou pravdepodobnosťou vyšplhá späť tam, kde bola a všetko vaše úsilie by bolo zbytočné. Môže to znieť tvrdo, ale toto je jediný prístup. Ľudia tomu ťažko uveria, ale sacharidy už nebudete potrebovať, akonáhle si na to zvyknete, a predovšetkým –
nebudete cítiť hlad!

KetoMix Bylinná zmes s moringy na podporu trávenia a chudnutie 18 sáčkov

Zmes moringy, feniklu a mäty vám pomôže lepšie dosiahnuť vaše ciele v chudnutí. Moringou obsahuje vysoké množstvo antioxidantov, preto je vhodným doplnkom k zdravému jedálnička. Fenikel obyčajný podporí normálny priebeh trávenia a navodí detoxikáciu. Mäta pieporná prirodzene navodí normálnu činnosť tráviacej sústavy a čriev. Posilní obranyschopnosť a zaistí pokojný a regeneračné spánok, ktorý je počas procesu chudnutia nevyhnutný. Vďaka nálevovým sáčkam si čaj pripravíte rýchlo a jednoducho. Vhodné už od 1. fázy.

Bude to nová, lepšia a zdravšia kapitola vášho života!

Problémy s lipidmi a kardiovaskulárne ochorenia

Ukázalo sa, že nízkosacharidové diéty zlepšujú hladinu cholesterolu. Naše telo produkuje cholesterol ako odpoveď na typ tukov, ktoré jeme. Vo všeobecnosti, ak jeme nasýtené tuky, naše telo produkuje LDL cholesterol, zatiaľ čo HDL cholesterol produkuje ako odpoveď na konzumáciu nenasýtených tukov. Štúdie ukázali, že obmedzenie sacharidov zvyšuje HDL cholesterol, ktorý je spojený so zníženým rizikom srdcových ochorení.

KetoMix Cereální proteinový chléb

S KetoMix cereálnym proteínovým chlebom môžete chudnúť a zároveň si pochutnávať na skvelom pečive. Vďaka nízkemu obsahu sacharidov zostanete v ketóze i pri vychutnávaní si každého plátku tohto chleba.

Systematický prehľad randomizovaných kontrolovaných štúdií z roku 2009, ktoré porovnávali nízkosacharidové diéty s nízkotučnými/nízkokalorickými diétami, zistil, že merania hmotnosti, HDL cholesterolu, hladín triglyceridov a systolického krvného tlaku boli výrazne lepšie v skupinách, ktoré dodržiavali diéty s nízkym obsahom sacharidov.
Ďalšia štúdia vykonaná Dr. Volekom a jeho tímom zistila, že diéta s nízkym obsahom sacharidov vedie k výraznému zníženiu hladiny triglyceridov, ktoré sú spojené so zvýšeným rizikom kardiovaskulárnych ochorení.

Napokon, nízkosacharidové diéty sú často kontrolované, aby ľudí povzbudzovali, aby jedli nasýtené tuky. Ujasnime si to: Skutočným dôvodom srdcových chorôb je zápal, nie nasýtené tuky. Neexistuje žiadny dôkaz, že nasýtené tuky zvyšujú hladinu cholesterolu alebo spôsobujú srdcové choroby.